Viêm họng – Ăn gì khi bị viêm họng?

1. Viêm họng nên ăn gì

Bệnh viêm họng gây ra đau họng xảy ra khá thường xuyên và không phải là căn bệnh nguy hiểm. Vì thế chỉ cần ăn uống kiêng khem một vài ngày, kết hợp thêm với một số loại thuốc chống viêm họng có bán ở hiệu thuốc là cách chữa viêm họng vô cùng hiệu quả, bạn có thể hoàn toàn khỏi bệnh mà không cần phải đến bệnh viện, phòng khám.

Nên ăn các loại hoa quả chứa nhiều Vitamin C như bưởi, chanh, cam

Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch có công dụng làm mát, giảm đau họng hiệu quả. Bên cạnh đó những loại trái cây nhiều vitamin C còn cải thiện chức năng thải độc gan giúp loại bỏ các vi khuẩn gây viêm họng.

Nên ăn sò, ngao, củ cải,… và những thực phẩm giàu chất kẽm

Chất kẽm ở trong cơ thể giúp cải thiện những bệnh lý về tóc, da, tăng cường sinh lực cho đàn ông, là một nguyên tố vi lượng quan trọng rất có lợi cho sức khỏe.

Nên ăn bí xanh, mồng tơi, rau đay và các món canh có tính mát

Những món canh này giúp giảm thiểu tối đa sự ma sát xảy ra ở cổ họng khi nuốt, tránh gây tổn thương về mặt cơ học ở cổ họng. Sự cọ sát của các loại thực phẩm nạp vào cơ thể khi đi qua họng gây ra sự cọ xát và đây chính là nguyên nhân gây đau họng khiến viêm họng nặng hơn.

Nhai hành sống để trị viêm họng

Những hoạt chất có trong củ hành sống có tác dụng giảm đau họng, làm long đờm và kháng sinh.

Ăn gan bò, trứng

Ăn một chút gan bò xào hay vài quả trứng luộc để tận dụng lượng lysin trong nó chống lại các siêu vi, đồng thời bổ sung khoáng chất và kẽm.

Ăn gừng

Chuẩn bị gừng tươi đem rửa sạch rồi thái nhỏ ra, ngâm nước sôi 10 phút là có thể dùng.

Ăn nhiều cháo, súp

Đơn giản đây là những món dễ ăn, dễ nuốt, mềm nên sẽ tránh được tối đa những tổn thương có thể gây ra cho cổ họng.

Cháo yến mạch, súp bí đỏ, khoai tây là một số gợi ý được rất nhiều người lựa chọn sử dụng khi bị viêm họng.

Những món luộc

Rau củ luộc rất tốt để cải thiện bệnh viêm họng như: rau cải luộc, cà rốt.

Ngũ cốc trộn sữa

Nó chứa rất nhiều khoáng chất cũng những vitamin thiết yếu cho cơ thể, cải thiện hệ hô hấp.

Bạc hà

Bạc hà với công dụng đặc trưng sẽ giúp làm thông mũi, tan đờm nhầy trong cổ họng. Sử dụng bạc hà dưới dạng kẹo ngậm, mỗi ngày 2-3 viên sẽ giúp điều trị các triệu chứng do viêm họng gây ra.

Nếu như tình trạng bệnh viêm họng của bạn sau khi thực hiện chữa trị trên 7 ngày mà không khỏi hoặc không thấy các triệu chứng được cải thiện thì hãy đến ngay các cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị.

Ngoài ra, bạn đọc cũng có thể tham khảo bài thuốc về cách trị nhức răng tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên trước khi áp dụng cần đi khám để biết rõ tình trạng của mình. Đồng thời bệnh nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và đạt được kết quả tốt nhất.