Những thói quen làm tăng nguy cơ sảy thai

Khi chưa mang thai, chị em có thể vô tư ăn thực phẩm sống, vận động mạnh, uống café, thậm chí là uống rượu. Tuy nhiên, khi chuẩn bị trở thành bà mẹ tương lai, đang mang trong mình một sinh linh bé bỏng thì chị em phải hết sức cẩn thận, kiểm soát những thói quen của mình, tránh để hậu quả đáng tiếc xảy ra, mà tệ nhất là sảy thai. Các mẹ cùng tham khảo và phòng tránh nhé!

>> Xem thêm nhac cho ba bau tại đây!

1. Ăn đồ sống

Trước đây, nếu chị em là tín đồ của những món ăn với thực phẩm chưa được làm chín như phở bò tái, gỏi cá, sushi,…thì khi đã bầu bí rồi chị em hãy “cai” cho đến khi bé yêu trào đời khỏe mạnh nhé. Trong các loại thực phẩm chưa được làm chín kỹ có thể chứa các loại vi khuẩn như E.coli, listeria, campylobactor, salmonella gây sảy thai, sinh non, thai lưu.

Các mẹ nên nhớ, chỉ nên ăn những thức ăn đã được nấu chín kỹ. Ngoài ra, sữa tươi nếu chưa qua khâu tiệt trùng thì cũng “bỏ luôn” nhé vì có thể trong sữa có chứa khuẩn listeria làm tăng nguy cơ sảy thai đấy

2. Uống trà và cà phê 

Trong trà và cà phê đều chứa chất cafein, gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Khi mang thai, các mẹ, đặc biệt là các bà mẹ văn phòng vốn quen làm việc với một tách trà hay một cốc cà phê bên cạnh nên “cai” ngay thói quen này. Đặc biệt, trong 3 tháng đầu, khi thai kỳ còn trong tình trạng chưa ổn định, việc uống trà hay cà phê là điều tuyệt đối không nên.

3. Vận động mạnh

Điều này dễ hiểu phải không nào, bạn không nên dùng sức, mang vác vật nặng, hoạt động mạnh với cường độ cao… Nhiều người chúng ta tin rằng đi bộ nhiều sẽ giúp việc sinh nở dễ dàng, nhưng cần biết cách để tránh lợi đâu chưa thấy đã thấy hại, vì nếu bạn đi bộ quá nhiều, tạo áp lực lên vùng hông và bụng thì có thể sẽ dẫn đến sinh non, đặc biệt đối với những phụ nữ có vấn đề với cổ tử cung.Vậy nên hãy chỉ đi đúng cách, mức độ vừa phải, không dùng quá nhiều sức lực nhé.

>> Xem thêm an gi de sinh con trai

4. Ăn và uống đồ lạnh

Khi mang thai, thân nhiệt phụ nữ thường cao hơn bình thường một chút, nhất là vào những ngày nóng nực nữa thì cảm thấy rất dễ mệt mỏi, khó chịu, thèm ghê gớm một thứ gì đó mát lạnh sảng khoái. Tuy nhiên việc này không tốt cho con đâu. Nóng lạnh gặp nhau sẽ làm các mạch máu ở bụng và tử cung của bạn co lại, không chỉ gây khó chịu cho mẹ (giảm cảm giác thèm ăn, tiêu hóa kém, tiêu chảy, đau dạ dày…) mà còn ảnh hưởng không tốt chút nào đến thai nhi. Vậy nên các chuyên gia khuyên phụ nữ mang thai hạn chế ăn kem và uống nước lạnh.

>> Xem thêm giam can sau sinh tại đây!

5. Dùng thảo dược bừa bãi

Các loại trà tưởng vô hại như trà hoa cúc, trà cam thảo, trà mâm xôi (raspberry) bị cho là có khả năng kích thích tử cung, chuẩn bị cho sự co thắt tử cung và sinh nở. Vì vậy, việc dùng những loại trà này khi mang thai có thể gây sảy thai hoặc sinh non đấy.

6. Massage bụng

Nhiều phụ nữ nghĩ rằng việc xoa bụng tức là thể hiện tình yêu thương, dỗ dành, nựng nịu con yêu của mình nên cứ ra sức mà xoa. Một số người khác lại dùng kem dưỡng da rồi massage rất lâu để kem thấm sâu hơn, hiệu quả hơn mà không nghĩ rằng việc làm như vậy có thể tác động đến thành bụng, kích thích tử cung co thắt và có thể dẫn đến động thai.

Tuy nhiên, nói vậy không có nghĩa bạn không được xoa bụng. Bạn hãy xoa một cách dịu dàng, nhẹ nhàng thôi, đừng dùng lực mạnh bạo, cũng như đừng xoa quá lâu và quá nhiều lần trong ngày.

7. Ăn các món ăn nhiều gia vị, cay nóng

Môt số loại gia vị nồng như thìa là Ai Cập, hồi, tiêu sọ, quế, ớt không thân thiện với phụ nữ mang thai. Dù chúng có thể giúp món ăn thêm ngon nhưng lại làm giảm khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa và dễ làm mất nước trong ruột? Kết quả là gây táo bón. Táo bón khiến phụ nữ mang thai khó chịu, làm tăng áp lực lên vùng bụng và cả áp lực lên thai nhi trong tử cung – về lâu dài, việc này khiến thai không phát triển được bình thường. Ngoài ra mẹ bầu còn dễ sảy thai, vỡ ối sớm và sinh non, cũng như nhiều hậu quả khác. Gia vị cay cũng là một trong những thủ phạm hàng đầu gây buồn nôn, khiến mẹ bầu đang ốm nghén càng khổ sở, và gây bệnh dạ dày.

Theo bao phu nu